Лига Поддающих Джентльменов 89
"Томас Уэйк выгуливает своего ручного орангутана по улице Морг"
"Томас Уэйк выгуливает своего ручного орангутана по улице Морг"
Мой прадедушка Белоусов Валентин Александрович. Ушел на войну , и пропал без вести … Пыталась найти информацию о нем, но , к сожалению ничего не удалось …
Осталось только фото !
Гениальный механизм в дефиците. Хотите сделать добро для огневой мощи группы — высылайте гуманитаркой. Пулеметчиков много, точно пригодится.
В прошлом году побывал. Ржев. С великой победой!
У меня есть двое знакомых. Оба работают в КБ. У одного зарплата в районе 35000₽, у другого 60+
Уважаемые знатоки, внимание вопрос:
Кто из них инженер в конструкторском бюро, а кто администратор в Красном & Белом?
Всех с праздником. Делитесь, как в ваших странах отмечают День Победы. У нас в Израиле венки и цветы во всех городах, у всех памятников.
Мой Ашдод
"Скорбь и победа. Воинам, победившим фашизм". Арад
В Иерусалиме стела жертвам блокады
А это мой прадед, Наум Иосифович. Пропал без вести на Украине вместе с двоюродным братом.
Делюсь своей маленькой победой. -40 килограмм за 7 месяцев . Рост 184 см, 30 лет. С детства был самый жирный среди сверстников и одноклассников, а далее из-за безразличия к себе жир нарастал, как снежный ком.
Цель - еще минус 22 кг до конца текущего года. Из активности только кардио - ходьба от 10 до 27к шагов в день. На днях велосипед прикупил для тёплого сезона. Силовые не делаю, фактурой тела займусь после сушки.🤫
Из питания: белки, сложные углеводы и жиры в соотношении примерно 40/40/20. Сейчас питаюсь ~ на 2000-2200 калорий 4 раза в день. Начинал с 5 разового питания и 2600 калорий. Углеводы стараюсь употребить до первой половины дня. 2 раза в месяц позволяю себе в один приём пищи позволить всякие вкусности и сладости (так же в 1 половине дня).🤭
Писать захватывающие посты я не умею, на вопросы поотвечаю, если таковые будут.🙂