Так говорил Дэд Ментай.Бодхисаттва
Пошел Ваня в лес и нашел там Хуй.Так и вернулся нисчем.
Пошел Ваня в лес и нашел там Хуй.Так и вернулся нисчем.
Если проблему решить можно — не стоит о ней беспокоиться. Если проблему решить нельзя — беспокоиться бесполезно.
Взять с собой побольше вкусняшек, запасное колесо и знак аварийной остановки. А что сделать еще — посмотрите в нашем чек-листе. Бонусом — маршруты для отдыха, которые можно проехать даже в плохую погоду.
Власти Шри-Ланки выделят $3,3 млн на исследование, посвящённое взаимосвязи буддизма с искусственным интеллектом (ИИ). Об этом заявил президент страны Ранил Викрамасингхе.
По словам главы островного государства, цивилизация находится на заре искусственного интеллекта, это вызывает вопросы о его дальнейшем развитии и влиянии на общество. Учение Будды помогает человеку осознанно управлять своим разумом и тем самым прокладывает дорогу к эволюции и прогрессу. Искусственный интеллект отражает возможности человеческого разума, обрабатывает огромные объёмы информации и на этой основе формирует алгоритмы. Как отметил Ранил Викрамасингхе, есть смысл изучить связь между ИИ и буддизмом с учётом их общей направленности на контроль над разумом и его влияния на наши действия.
«Если искусственный интеллект пропагандирует другую религию, это может представлять угрозу для буддизма, поэтому крайне важно рассмотреть такую возможность», – отметил президент.
Сейчас в Шри-Ланке продолжается работа над законодательством, регулирующим использование ИИ. Власти страны внедряют новые правила для надзора за искусственным интеллектом. В планах стоит создание отдельного центра ИИ.
Не только же какая-нибудь там пятница существует: а) по договоренности и, главное, б) относительно четверга и субботы, таких же договорных явлений.
Можно ли утверждать, что нечто есть в реальности, если оно "есть" не само по себе, а только по отношению к чему-то?
Если случайно увлечься поиском того, ЧТО ЕЩЕ в повседневной привычной реальности, по умолчанию воспринимаемое как единственно возможная данность, — существует при этом исключительно в результате сравнения или противопоставления с чем-то другим... Если сдуру начать внимательный перепросмотр других относительных штук — можно довольно далеко зайти в разоблачении окружающей действительности. И себя, заодно.
Поэтому лучше даже не начинать. Живите так, как будто это сегодня — по-настоящему.
Омушки и чмоке.
Наш ум регулярно блуждает от одной мысли к другой, от сожаления к обидам, от прошлого к будущему. Более того, приблизительно две трети (!) наших мыслей — это мысли, вызывающие стресс или в лучшем случае — они нейтральны, что по итогу приводит нас в состояние.. неудовлетворенности. Однако у нас есть способ влиять на этот процесс. Чекнем научные открытиям последнего десятилетия.
Исследования показывают, что участки нашего мозга уже с самого рождения самоорганизовываются в определённые структуры, отвечающие за определенные состояния. Например, default mode network, DMN, сеть пассивного режима работы занимается как раз размышлениями и мечтами, сфокусирована на переживаниях относительно вашей личности (Эго), моделированием прошлого и будущего, построении внутренней модели мира, обдумыванию не до конца сформулированных задач и задач, для решения которых не хватает исходных данных.
Её активность мы ощущаем большую часть времени и ощущаем по-разному. Например, это может быть внутренний диалог и блуждание ума (mind wandering), “мысленная жвачка” или тараканы в голове (ANTs - automatic negative thoughts), опасения, страхи, спонтанные мысли и идеи. В буддизме подобное состояние называют “умом обезьяны”.
Из плюсов, активация этой сети помогает решению различных творческих задач, креативности, выполнению автоматических действий, не требующих внимания (стирка носков).
Из жирных минусов – её излишняя активность снижает общий уровень счастья и повышает зацикленность на себе. Также она связана с депрессивными состояниями, навязчивыми мыслями и синдромом дефицита внимания.
Task positive network, TPN, «нейронная сеть целевой активности» напротив, ориентирована на решение конкретных задач и получение результатов.
Подразделяется на SN и ECN. Salience network, SN, сеть выявления значимости отвечает за способность находить новое и переключаться, расставлять приоритеты. Executive control network, ECN, исполнительная сеть связана с задачами торможения и фокусировкой.
А ТЕПЕРЬ ЛАЙФХАК – сети не могут быть активны одновременно, они работают в противофазе. И когда вы усмиряете ум, снижая активность сети пассивного режима (DMN), у вас сразу повышается активность других сетей: салиентной (умение выбирать из потока информации самое важное) и исполнительной (контроль реакции на различные стимулы).
Было выявлено, что практика осознанности и медитации доказано снижают активность DMN и активируют другие нейронные сети, способствующие повышению уровня счастья, фокусированности, полноте проживания момента, тренируют умение останавливать непродуктивные мысли и автоматически не “скатываться” в негативные состояния.
Итак, наш ум - это мощный компьютер, который мы можем научиться контролировать. Вместо бессмысленного блуждания в прошлом и будущем - практика осознанности и сфокусированность на достойной работе с интересными задачами помогут вам в настройке нейронных сетей для достижения успеха, счастья и гармонии в "здесь и сейчас".
Больше статей и видео можно найти в телеграм канале "Школа Гармоничной Жизни" и на ютуб.