Те, кто случайно нашел меня в других соцсетях, в курсе, что я из разряда медленно худеющих, и сейчас пробую разнообразить свой рацион. Лобио я впервые увидела на одних из прошлых выходных, когда батя наложил бабуле нечто красного цвета в тарелку на обед. На мой вопрос "чё за жуки?" батя гордо ответил, что мать приготовила лобио, которое в жизни не готовила никогда (спойлер, не лобио то нифига, касатики, нас наебунькали). Я же обрадовалась, что нашла себе новый гарнир и по приезду домой стала гуглить рецепт. Бонусом пришел промокодик на крупы в местном магазе.
Итак, чё нам надо:
- фасоль 150 гр. Я взяла Увелка фасоль мелкая красная
- лук 50-60 гр. Я взяла фиолетовый
- морковь 45-50 гр
- аджика 10 гр. Мне армяне принесли, но думаю пойдет любая остренькая
- помидорка 1 средняя, грамм на 65
- вяленые томаты 20 гр. Если вы богаты и хотите лухари вариант
- грецкие орехи 15 гр. Стоят как золото, пипец
- масло для жарки
- трава: хмели сунели, укроп, петрушка, кинза
Чё делаем:
1)замачиваем фасоль. Я наливала воду где-то 1:3 и ставила на ночь в холодильник;
2)утречком сливаем воду, промываем фасоль, наливаем ей чистой водички где-то 1:4-1:5 и варим часа полтора. Алярма: не берите кастрюлю с белым покрытием внутри, может покраситься. Алярма 2: солить не нужно, это ещё увеличит время варки. Алярма 3: когда закипит, оттуда повалит пена. Пену убрать, газ убавить, варить без суеты;
3)лук мелко режем на микрокубики, морковку трем, с помидорки снимаем шкуру (надо сделать разрез крест накрест и окунуть в кипяток), вяленые томаты режем в непонятную кашу, зеленуху кромсаем ножницами, орехи либо режем, либо кидаем в пакет и давим на кусочки скалкой;
4) где-то за 15-20 минут до готовности фасоли начинаем колдовать. На сковороде разогреть масло, туда лук. Как только подрумянился чутка - туда морковь и немного пожарить с помешиванием. Потом на тёрке туда потереть голую помидорку, кинуть аджику, вяленые томаты и потушить вместе минут 15. А тут и фасоль подоспеет. Алярма: советую брать глубокую сковороду, в ней мешать удобнее;
5) с фасоли слить воду (В РАКОВИНУ, НЕ К ЛУКУ), слегка промыть и закинуть фасоль к луку. Аккуратно помешать. Будет что-то типа этого:
6) Туда чуток водички, а потом сыпем соль и траву. Мешаем, закрываем крышкой и тушим. Время не скажу, я пробовала в процессе;
7) когда ощутили, что вот оно то самое, газ выключить, кинуть туда орехи, помешать и оставить в покое. Вы великолепны
Я к лобио поджарила чевапчичи и теперь у меня лухари обеды на работе. Вкусное даже в холодном виде, а запах...
ДАНО: человек взрослый - 1 шт запасы: куриная спинка и 2 крыла, рис. ЗАДАЧА: вкусненько пожрать)
За окном у меня сегодня серенько и прохладно. Отличное время для чего то жидкого, пряного и острого)
Нам понадобятся: - куриная спинка и пара крылышек (у меня были в морозилке. Такая я молодец) - рис - 120 гр. Если у вас рис круглый - возьмите 1/4 стакана. Он сильно разваривается. У меня был длинный. - помидор - 1 шт - лук - 1 шт - морковь - 1 шт - томатная паста - 2 ст.л - хмели-сунели - 2-4 ч.л (по вкусу) - фасоль - 1 банка - кинза - 1 пуч. Из стартер пака: соль, перец, лавровый лист, чеснок, масло растительное.
Вот чек закупки. +30 руб - кинза в ларьке с овощами.
Готовим: 1. варим бульон: в холодную воду отправляем куриные запчасти, соль, перец горошком, лавровый лист. Варим 40 мин.
2. Лук и помидор режем мелким кубиком, морковь натираем на тёрке.
3. Обжариваем лук и морковь на капле растительного масла. Добавляем помидор и том им ещё минут 3-5. Туда же закладываем томатную пасту и ч.л. приправы. Прогреваем 5 минут
4. Прорываем рис. Хорошенько прорываем, не ленимся.
5. Вынимаем из бульона курицу, а в кастрюлю закладываем зажарку и рис.
6. С фасоли сливаем жидкость и отправляем в суп. Варим до готовности риса.
7. Снимаем мясо с костей и в кастрюлю. Выравнивания по вкусу: добавляем соль, острый и чёрный перец, хмели сунели ещё пару чайных ложек.
8. Когда рис сварился - огонь выключаем. Добавляем пучок нарезанной кинзы и 3-4 натертого или давленного зубчика чеснока. даем настояться 5-7 мин.
Тут действительно важно не промахнуться с количеством риса. Иначе мы рискуем получить бесконечный суп, который сколько не ешь - все равно пол кастрюли.
Если есть, то грамм 50 измельчённых грецких орехов будут не лишними.
Ну красота же!
Пару дней назад я наконец-то выпустила недельное меню на 2 человек. Прошлое было год назад🤣 посмотреть и скачать его можно вот тут: https://t.me/alexandrakrivorychko/730 Помню, как сложно мне давалось то самое первое... Второе далось легче, проблема была только съесть все это🤣
потихоньку собираю рецепты на следующее меню. Хочу сделать полноценную кулинарную книгу, которую можно будет дополнять. Точнее, блокнот. Потому что поймала себя на том, что сама возвращаюсь к своим рецептам, ищу их здесь у себя в блоге или в канале тг, пытаясь вспомнить что я там такое вкусненькое готовила)
А еще Пикабу меня пометил как топового автора) приятно, черт возьми! Не знаю, как они этот рейтинг выстраивают, но горжусь собой немного)
Ленивый ужин для тех, кому хочется взбесить вкусовые сосочки (в хорошем смысле).
Берем кучку бананов, пачку бекона (лучше варено-копченого), пивко или что вы там пьете вечером.
Очищенные бананы нарезаем на три части, оборачиваем каждый кусок беконом. Жарим до золотистой корочки. Я готовлю в мультипекаре, 3мин на порцию. Можно запечь в духовке, на гриле, на сковороде. Возможно стоит скрепить бекон зубочисткой, чтоб не разворачивался в процессе, смотрите как вам удобнее.
Подавать как есть, с мороженым для желающих странного, с острым соусом типа шрирача или острее для желающих пикантного, ну и так далее
А у нас в продаже наконец-то появились вкусные помидоры! И баклажаны с кабачками уже не стоят как чугунный мост.
А это значит, что настало время летнего меню!)
Глаза разбегаются, столько всего хочется скорее приготовить.. На очереди пикантный салат из баклажанов, аджапсандал по настоящему грузинскому рецепту, конечно же множество различных рагу, но сегодня у нас рататуй!)
Готовится не сложно, но не очень быстро - минут 20 на подготовку, около часа в духовке.
Ингредиенты:
баклажаны - 1шт (зависит от размера, но у меня ушел один крупный баклажан)
кабачки - 1-2 шт (опять же зависит от размера, у меня ушло 1.5 маленьких)
Помидоры - 2-3 средних в соус + 2-3 средних в само блюдо
Болгарский перец - 1шт
Лук - 1шт
Томатная паста - 2ст.л
Чеснок - 1 долька
Красный перец (можно приправу, можно свежий)
Масло растительное
Зелень (петрушка или укроп)
Разогреваем сковороду с маслом, режем лук мелким кубиком, обжариваем
Пока жарится лук, мелким кубиком нарезаем болгарский перец, отправляем его к луку, жарим минут 5. Почему-то я забыла сфотографировать)
Пока лук и перец обжариваются, подготавливаем 2-3 средних помидора. Можно ошпарить, снять шкурку, а потом пробить в блендере. Но мне обычно лень так заморачиваться, так что я просто натираю помидоры на тёрке (шкурка остаётся в руке). Добавляю помидоры к луку и перцу. Обжариваю ещё 5 минут.
Затем добавляем томатную пасту, перемешиваем, доводим до кипения и выключаем.
Будет лучше, если все овощи будут примерно одного диаметра. Но у меня они были разные, так что нарезка вольная)
Порезанные овощи выкладываем друг за дружкой в соус. (У меня сковорода со съемной ручкой, так что я в ней же и буду запекать рататуй).
я немного увлеклась и сфоткала уже когда начала выкладывать зелень
Дальше готовим заливку.
Режем зелень (у меня укроп и петрушка), добавляем туда три ложки растительного масла, мелко нарезанную дольку чеснока и острый перец (у меня приправа, но можно мелко порезать свежий острый перчик).
Выкладываем сверху на овощи
Накрываем фольгой и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку где-то на час.
Рататуй в свете фонарика. У нас сгорел вводной автомат в квартиру)))
Мне в конце показалось, что осталось многовато жидкости, и я подержала ещё немного без фольги.
В конце солю.
Прекрасный вкус овощного рагу. На мой взгляд отлично сочетается с сыром Фета. Да и с обычным твердым сыром (посыпаем сверху).
Единственное, что мне не понравилось - это скукоженная потемневшая зелень. В следующий раз попробую сделать из зелени и масла зелёное масло, уже в него вмешать перчик и чеснок, и просто полить этим сверху)
Да, я собралась худеть к лету. А потом провалы в памяти и я уже доедаю свою половину лазаньи. Грустные вздохи сожраления.
И да, я спокойно отношусь к макаронным изделиям, но лазанья.. держите меня семеро)
Да, в составе есть вино, но оно выпаривается в процессе готовки, так что ее можно давать детям и водителям.
Да, я не особо люблю сельдерей, но он так изящно сочетается со всеми остальными ингредиентами, что без него никуда. Ох этот волшебный букет..
Приступим))
Лазанья состоит из собственно листов лазаньи, соуса болоньезе, соуса бешамель, а также целой горы пармезана.
Ингредиенты для соуса болоньезе:
фарш домашний (свинина+говядина) - 600г
лук - 1шт (средняя луковица)
морковь - 1шт
сельдерей - 150г
помидоры (или как вариант готовые томаты в собственном соку) -500г(очищенных)
вино красное сухое - 300мл (нет смысла брать слишком дорогое, но и самое дешевое тоже не стоит. Возьмите средненькое столовое, такое, из которого бы вы сделали глинтвейн например)
базилик - 25г
соль, перец, сахар по вкусу (дальше поясню)
Ингредиенты для соуса бешамель:
масло сливочное 80г
мука - 80г
молоко -800мл
мускатный орех молотый - 0.3 ч.л.
соль - 0.5 ч.л
Дополнительно:
лазанья - примерно 250г (зависит от формы и размера листов, у меня ушло чуть меньше)
Сыр пармезан - 400г
Погнали!
Первым делом готовим соус Болоньезе. Готовим одновременно в двух сковородках, как минимум одна из них должна быть достаточно большой, чтобы в ней потом всё смешать (у меня сковорода 26см).
Разогреваем масло в двух сковородках. В оригинальном рецепте масло оливковое, но у меня оливковое имеется только не рафинированное, а на нем жарить всё-таки не стоит имхо, так что жарю на обычном подсолнечном.
Чистим и режем кубиком лук, морковь и сельдерей. Закидываем их на одну сковороду. Пассеруем.
На вторую закидываем фарш, обжариваем до серого цвета, стараясь разбить комки фарша. Огонь побольше, чтобы фарш не дал слишком много сока и не начал вариться.
Тем временем подготавливаем помидоры. В оригинальном рецепте нужно их было ошпарить, снять шкурку, нарезать и закинуть в блендер. Но я терпеть не могу эту канитель с кипятком, так что я режу помидорки пополам и натираю их на тёрке так, чтобы мякоть протёрлась, а шкурка осталась у меня в руке. Только доску лучше брать с бортиками, чтобы сок весь не стек на стол.
Когда фарш обжарился, добавляем к нему протёртые томаты. К овощам вливаем вино. Накрываю обе сковороды крышкой, убавляю огонь, тушу 10 минут.
Теперь перекладываю все в одну сковороду, снова накрываю крышкой и тушу на небольшом огне примерно 1.5 часа (раз в полчаса подхожу проверяю, придавливаю лопаткой, чтобы фарш разошелся хорошо, перемешиваю). Нам нужно готовить до тех пор, пока фарш не станет мягким.
Это соус через 1.5 часа
Через полтора часа фарш уже мягкий, как нам и надо, мягкий, но жидкости осталось слишком много, так что убираю крышку, чуть прибавляю огонь и выпариваю лишнюю жидкость. Когда соус готов, добавляю туда нарезанный базилик, соль, перец, перемешиваю, пробую. Если вино было кислым, возможно понадобится добавить немного сахара.
Готовый соус
Важный момент: совсем ужаривать до сухого фарша не нужно, так как листы лазаньи отваривать мы не будем, соус нужен, чтобы смочить листы, и чтобы все хорошо равномерно приготовилось.
Пока соус Болоньезе доходит, приступаю к соусу бешамель.
Хотя в принципе, если вам надоело, то на этом моменте можно остановиться, сварить спагетти и довольствоваться пастой Болоньезе, это тоже обалденно вкусно)
Ну с если вы готовы идти до конца, то приступим к соусу бешамель.
Растапливаю в кастрюльке на средеем огне сливочное масло.
Добавляю к нему муку, перемешиваю, слегка обжариваю.
Дальше вливаю ХОЛОДНОЕ молоко. С холодным молоком вероятность образования комков меньше. Хорошо размешиваю, чтобы не осталось комков. Лучше вылить сразу все молоко, я пробовала вливать постепенно в надежде, что так комков будет меньше, но получается хуже.
И теперь увариваю до загустения. По готовности добавляем мускатный орех и соль, перемешиваем.
Супер густым соус не будет.
Проверяем готовность соуса: окунаем в него лопатку, проводим по соусу на лопатке пальцем. Если "борозда" не затянулась, то соус готов.
Итак, мы можем приступить к сборке лазаньи.
Трем сыр)) простите, без фото))
Дальше начинаем собирать. Я делаю не в одной большой форме, а в трёх маленьких. Одну я испекла сразу, остальные заморозила. Заморозку такая лазанья переживает отлично, результат один в один со свежей.
Вниз наливаем соус БЕШАМЕЛЬ
Укладываем на него ЛИСТЫ ЛАЗАНЬИ (их можно обламывать, если не умещаются в форму)
Выкладываем на них слой соуса БОЛОНЬЕЗЕ
Присылаем слоем ПАРМЕЗАНА
Повторяем так на сколько хватит формы)
Последний слой немного меняем: на болоньезе кладём листы лазаньи, поливаем соусом бешамель и присыпаем сыром. Можно оставить немного сыра, чтобы присыпать сверху уже готовую лазанью.
Тут видно ещё две маленькие формы для заморозки
У меня обычно получается 4 слоя листов, 3 слоя Болоньезе. Но это все зависит от формы и от того, насколько толстые слои вы будете выкладывать)
Собранный конструктор накрываем фольгой (лучше не прям на сыр, а сделать зазор, иначе весь верхний слой сыра останется на фольге) и отправляем в духовку на 20 минут (180 градусов).
Через 20 минут снимаем фольгу и ещё 20 минут запекаем без фольги.
У меня духовка сильно жарит сверху, так что под фольгой держу побольше, без нее поменьше.
Как по мне, свежая лазанья самая обалденная. Разогретая вкусная, но уже без такой божественной корочки)
Но зато свежая лазанья очень плохо режется) она очень мягкая и нежная, так что положить в тарелку красиво сразу после приготовления не получается. Но на вкус это не влияет)
Дано: человек взрослый - 2 шт Задача: вкусненько пожрать)
не будем далеко ходить, сразу приступим к приготовлению.
нам понадобятся: - набор костей для рагу или для бульона - картофель - 650 гр - 6 шт - лук - 1 шт - морковь - 1 шт - шампиньоны - 110 гр - 5 шт - зелень Из стартер пака: лавровый лист, перец горошком, чеснок, соль/перец, масло растительное.
Что за рагу такое? А вот! Брала в ленте, но раньше были и в магнитах. Там разный вес, я беру поменьше. Грамм 800-900.
Вот такой набор у меня получился.
Готовим:
1. Размораживаем кости и обжариваем на небольшом количестве растительного масла так, что бы появились следы обжаривания)
2. Перекладываем в кастрюлю, солим, перец горошком/лавровый лист, заливаем водой что бы она покрывала кости почти полностью и варим на медленном огне час.
3. Нарезать крупно картофель, лук, морковь и шампиньоны.
4. На сильном огне обжариваем лук и морковь мин 5, вынимаем из сковороды и обжариваем грибы.
5.отправляем к свинине в кастрюлю лук, морковь, грибы, картофель, зелень, пару зубчиков чеснока и всякие приправы, если есть. Если нет - и так сойдет. варим до готовности картофеля. При необходимости можно долить воды.
В конце можно добавить ещё чеснока, только уже пропущенного через пресс, и соль/перец.
Все, вы великолепны! Количество порций - 4
Этот рецепт без ценника, потому что он из моего недельного меню. Там он выглядит вот так:
В меню завтраки, обеды и ужины на двоих человек с приблизительно посчитанным КБЖУ и закупкой.
Почему КБЖУ подсчитано приблизительно - понятно. Я не сильна в этом. А вот что с закупкой? Когда я закупала продукты их стоимость была около 2000. А когда начала пересчитывать после приготовления и описания, то ценник начал скакать на некоторые позиции. Морковь, картофель, йогурты, мясо... Да почти на все позиции кроме путассу цены динамичные. Они как то от спроса зависят и меняются чуть ли не раз в пару дней. В общем, я могу сказать что это меню сейчас можно приготовить в Краснодаре на 2300 руб. Но как будет через неделю или в других регионах...
В общем, вот ссылка на меню: https://t.me/alexandrakrivorychko/730 его можно скачать и попробовать) меню в формате PDF. если вы собираетесь рецепты, то его можно распечатать в А5 и вставить в тетрадь с кольцевым механизмом)